파란쌤의 종합 에어로빅 & 줌바 클래스

종합 에어로빅이란?

음악에 맞춰 몸 전체를 움직이며 체력, 유연성, 근력, 리듬감을 동시에 향상시키는 전신 운동입니다.
스텝, 상·하체 콤비 동작, 근지구력 운동까지 에어로빅의 모든 요소가 결합된 GX 종합 프로그램입니다.

줌바(Zumba)란?

라틴 음악과 댄스를 기반으로 한 즐겁고 신나는 유산소 댄스운동입니다.
따라 하기 쉬운 동작 구성으로 남녀노소 누구나 즐길 수 있으며, 다이어트 효과가 매우 뛰어납니다.

🎬 수업 영상 미리보기

실제 에어로빅 & 줌바 수업 장면을 아래 영상으로 확인해보세요!

이런 분들께 추천합니다

• ✔ 운동이 지루하다고 느끼시는 분
• ✔ 체중 감량을 원하지만 혼자 하기 힘드신 분
• ✔ 몸치라고 생각하지만 춤을 춰보고 싶은 분
• ✔ 하루를 활기차게 시작하고 싶은 분